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Lic. Henry Arley Leal González

* Licenciado en Educación Física Universidad Córdoba * Especialista en Ejercicio Físico para la Salud Universidad el Rosario * Entrenador Personalizado BODYTECH Pasadena Bogotá por más de 9 años * Certificación en TRX , RIP 60 y Entrenamiento Funcional Entrenador personalizado por más de 15 años Capacitador nacional MD Training Socio fundador de la Asociacion Colombiana de Ejercicio y Salud

Dr. Cesar Giovanni Garica Cardona

* Médico Cirujano Universidad. Nacional. *Especialista Medicina del deporte. Universidad El Bosque. * Médico del deporte, capacitador e investigador CMD BODYTECH por 15 años * Medico del deporte de la Unidad de Ciencias Aplicadas al deporte del IDRD(,Centro del alto rendimiento deportistas de Bogotá a juegos nacionales por 5 años) *Docente de catedra Maestría Fisioterapia del deporte y la actividad física de la Universidad nacional de Colombia y de Educación continuada del programa de fisioterapia dela U. EL Rosario * Fundador de MD Training Socio fundador de la Asociacion Colombiana de Ejercicio y Salud

Lic. Yuri Cajamarca Villalba

Licenciada en Educación física U. de Cundinamarca , * Especialista en Ejercicio Físico para la Salud Universidad el Rosario * Entrenadora personalizada por más de 10 años * Profundización en entrenamiento de resistencia y media maratón * Capacitadora a nivel Nacional MD Training * Socia fundadora de la Asociacion Colombiana de Ejercicio y Salud Directora y creadora de Vidafit Entrenamietno

Lic. Rafael Avella

* Licenciado en Educación Física Universidad Pedagógica Nacional * Maestría en metodología del entrenamiento Universidad Manual Fajardo, La Habana, Cuba * Entrenador de alto rendimiento y personalizado por más de 20 años * Conferencista y asesor de Col deportes nacional, Colombia *Docente universitario por más de 15 años *Director y fundador de Braveness Centro de acondicionamiento físico y alto rendimietno, Bogota.

Ft. Henry Armando Hernandez Contreras

• Fisioterapeuta de Unidad de ciencias aplicadas al deporte, UCAD, IDRD, Bogota • Fisioterapeuta de COldeportes Nacional 2020 • Fisioterapeuta universidad de santander-udes (cúcuta) • Deportista de alto rendimiento- taekwondo norte de santander durante 4 años • Especialista en pedagogia del entrenamiento deportivo universidad de cundinamarca-udec • Ft de liga de taekwondo de norte de santander durante 1 años • Ft de futbol profesional colombiano primera b durante 2 años

Bibliografía:

NASM Essentials Of Personal Fitness Training: Lippincott-Willian and Wilkins Editorial. Fourth Edition 2012 by National Academy of Sports Medicine (NASM) Michael A. Clark, MS, PT.

Assessment and Treatment of Muscle Imbalance ,The Janda Approach , Human Kinetics 2010, Phillip Page, Clare Frank, Robert Lardner.

Integrated core stabilization training
Michael A. Clark, MS, PT, National Academy of sport Medicine 2008

Por: Recopilación, resumen y revisión:

CESAR GIOVANNI GARCIA CARDONA

Director científico

MD Training

Medico Universidad Nacional, Medico del Deporte Universidad El Bosque

Médico del deporte de la Unidad de Ciencias Aplicadas al Deporte del IDRD de Bogotá, UCAD

cesar.garcia@mdtraining.org

www.mdtraining.org

Fuentes:
http://physicaltrainingsport.com/es/blog/metodologia-hiit-entrenamiento-de-alta-intensidad

• https://www.masmusculo.com/blog/hiit-high-intensity-interval-training-guia-completa/

Actualmente cada vez observamos mayor número de lesiones secundarias a la práctica deportiva que se podrían evitar con la debida evaluación, caracterización, prescripción y seguimiento del ejercicio de las diversas poblaciones.

De igual forma se observa un auge en el número de investigaciones sobre nuevos enfoques y técnicas aplicadas a la prevención, el diagnóstico, la rehabilitación deportiva y la readaptación del paciente para su regreso exitoso a su entorno deportivo o su actividad física regular.

Gran cantidad de personas acuden a los centros de acondicionamiento en busca de programas de actividad física eficaces, seguros y variados. La metodología del entrenamiento deportivo ha demostrado ser de la piedra angular para lograr estos objetivos apoyados en las ciencias aplicadas al deporte como la fisiología, la biomecánica, la nutrición deportiva, la psicología deportiva y la fisioterapia entren otras.

Los entrenadores e instructores de diversas disciplinas deben conocer los principios fundamentales de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo, así como su aplicación práctica y el respaldo que ellas dan a las nuevas tendencias de entrenamiento que surgen en el campo del fitness.